Przejdź do treści
Vegan High

Vegan High

Wegańskie Przepisy by Tomek Mędrek

  • O mnie/O nas
  • Sklep
  • Moje konto
  • Koszyk
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
Strona Główna Koszyk

Koszyk

Twój koszyk aktualnie jest pusty.

Wróć do sklepu

Szukaj

Szukaj:

Aktualności

  • Wegańskie bryndzowe haluszki – słowaccy górale łapią się za głowę
  • Wegańskie rollsy cebularze – ceburollsy czyli bardzo Tłusty Czwartek
  • Wegańskie pankejki owsiane z blendera – pulchniutkie bez jaj!
  • Wegańska szuba na święta czyli szubakłażan pod pierzynką!
  • Wegańska fasolka po bretońsku z dynią i tofu – wrzucasz wszystko do gara i nara!
Szukaj:

tomek.medrek

Współpraca reklamowa z marką @gerlach.s.a 💚 Wega Współpraca reklamowa z marką @gerlach.s.a 💚 

Wegańskie rollsy cebularze – ceburollsy (9 dużych rollsów do kwadratowej formy 20-parę centymetrów):

Ciasto:

400g mąki pszennej (niecałe 2 szklanki)
200ml mleka roślinnego o neutralnym smaku (np. owsiane) (niecała szklanka)
100g wegańskiego masła
4 łyżki cukru kryształu
2 opakowania drożdży instant (około 15g) lub 40-50g drożdży świeżych
1/2 łyżeczki soli

Masa cebularzowa:
400-500g cebuli (2 średnie)
3-4 łyżki oliwy/oleju
duża szczypta soli
1 łyżeczka marmite lub 1-2 łyżki sosu sojowego
2 łyżki powideł
50-100ml wody
duża szczypta świeżo mielonego pieprzu
40-50g maku (niemielonego)

Do podania:
porcja sosu serowego z przepisu na blogu
posiekany szczypiorek

Wykonanie (30-40 minut realnej pracy + 1,5-2h na wyrastanie):

Ciasto:
(Przygotowanie zaczynu można pominąć, ale drożdże będą musiały mieć więcej czasu by wystartować. Będzie też potrzebny dłuższy czas na wyrastanie ciasta.)
Mleko roślinne podgrzewamy do 30-35°C (dla tych, którzy nie mają termometru: wkładacie mały palec dłoni, do garnuszka z mlekiem i czujecie, że jest bardzo ciepłe, ale możecie w płynie utrzymać palec bez wysiłku).
Do osobnego naczynia wsypujemy dwie czubate łyżki mąki odmierzone z całości, suche drożdże (lub rozkruszamy drożdże w kostce) i jedną łyżkę cukru. Zalewamy podgrzanym mlekiem.
Mieszamy dokładnie i odstawiamy na 10-15 minut w ciepłe miejsce.

W międzyczasie roztapiamy i studzimy masło.
Łączymy wszystkie suche składniki w misie i mieszamy je.
Gdy drożdże już mocno się spienią przelewamy je do suchych składników.
Dodajemy roztopione masło.
Ciasto ląduje pod robotem planetarnym, zaopatrzonym w hak do wyrabiania ciasta.
Wyrabiamy na niskiej prędkości (w moim Kenwood Prospero na 6-stopniowej skali, 1-2) przez 10-12 minut lub ręcznie, dowolną techniką.
Ja jeszcze na koniec zagniatam dosłownie 1-2 minuty ręcznie.
Ciasto powinno być gładkie, elastyczne, miękkie i łatwo odklejać się od dłoni.
Z ciasta formujemy coś na kształt kuli, wkładamy do miski, przykrywamy mokrym ręcznikiem kuchennym lub przykrywką i zostawiamy do pierwszej fermentacji na około 1h-1h 15m. Czekamy aż ciasto podwoi swoją objętość a dalsza część w komentarzu...
Współpraca reklamowa z @nutribulletpolska 💚 PS: n Współpraca reklamowa z @nutribulletpolska 💚

PS: na końcu opisu znajdziecie kod zniżkowy na zakupy na nutribullet.com

Wegańskie pankejki owsiane (4 duże pankejki lub 8 mniejszych placuszków):

● 100g płatków owsianych (niecała szklanka)
● 250-300ml mleka roślinnego (trochę ponad szklankę dowolnego w sumie)
● łyżka octu jabłkowego
● 1 dojrzały banan
● duża szczypta soli
● 1 łyżeczka sody oczyszczonej lub 2 łyżeczki proszku do pieczenia
● 1-2 łyżki oleju opcjonalnie do mixu + 1 łyżka oleju lub cząstka wegańskiego masła
(około 5g) pod każdy smażony pankejk
● 100g mąki pszennej, orkiszowej lub mieszanki bezglutenowej (około 4 czubate łyżki)

Wykonanie (10 minut realnej pracy + czas na smażenie - w sumie około 40 minut):

Mleko wlewamy do blendera wraz z łyżką octu, czekamy parę minut by ocet zaczął ścinać białka - zależnie jaki to rodzaj mleka powinno się ono trochę rozwarstwić.
Dodajemy pozostałe składniki (oprócz mąki) i blendujemy niekoniecznie na gładko - dobrze jeżeli zostaną drobne kawałki płatków.
Przelewamy miksturę do misy i dodajemy mąkę.
Mieszamy, ale znów nie na gładko, jeżeli zostaną grudki to tylko lepiej.
Masa powinna być dosyć gęsta, tak by po wylaniu na patelnię rozlewała się tylko trochę i bardzo powoli.
Czekamy parę minut a w tym czasie rozgrzewamy średnio-mocno patelnię i na niej olej lub masło.
Smażymy 4-5 minut aż placuszek zetnie się od spodu a na górze pojawią się bąble.
Obracamy szybkim ruchem gdy tylko można go podnieść w całości i smażymy z drugiej strony 3-4 minuty.
Podajemy z dowolnymi dodatkami. U mnie tym razem czekoladowy Planton, syrop piernikowy i orzechy laskowe, ale bardzo lubię też z powidłami, roślinnym jogurtem greckim i
cukrem z kwiatów palmy kokosowej. Smacznego!

Wskazówki:
● smażenie można przyspieszyć, używając dwóch patelni - dla mnie idealny rozmiar placków wychodzi na patelni 20cm
● przepis można mnożyć jeżeli potrzebujemy więcej pankejków
● część mąki można zastąpić izolatem białka, ale nie więcej niż 50%, bo placki nie będę pulchne

Kodzik na Wasze zakupy: TOMEK10 daje 10% na FLEX do 08.02 (link w stories) 🤑🤑🤑

#nutribulletpolska #bezjajek #weganskieprzepisy 
#blender #veganpancakes
Współpraca reklamowa z @nutribulletpolska 💚 PS: n Współpraca reklamowa z @nutribulletpolska 💚

PS: na końcu opisu znajdziecie kod zniżkowy na zakupy na nutribullet.com

Omlet z blendera bez jaj
(tym razem) po azjatycku

Składniki:

100g żółtej fasoli mung (1/2 szklanki)
50g tofu
200-250ml naturalnego mleka roślinnego (niesłodzonego) (około szklanki)
1 łyżka czosnku w proszku
1 łyżka płatków drożdżowych
1/2 łyżeczki soli
kilka szczypt soli kala namak (tylko jeżeli chcemy uzyskać jajeczny posmak – ja zapomniałem dodać)
świeżo mielony pieprz do smaku
wrzątek do zalania fasoli
1 łyżka oleju lub masła do smażenia (na każdy omlet)

Farsz:
wegański sos ostrygowy lub słodki sos teriyaki
blanszowany pakchoi
tofu podsmażone w kostkę
edamame
podsmażone shimeji
posiekana kolendra
posiekany szczypiorek
sezam
dowolna ilość chrupiącego sosu chili od babuni czyli Lao Gan Ma

Wykonanie (15 minut pracy i 30 minut na nawodnienie fasoli):

Fasolę płuczemy w niewielkiej ilości zimnej wody aż woda po jej płukaniu będzie przezroczysta (można pominąć).
Zalewamy wrzątkiem, trochę ponad poziom ziarenek, przykrywamy i czekamy minimum 30 minut aż się nawodni.
Ostudzoną i nawodnioną fasolę odcedzamy.
Wszystkie składniki (oprócz soli Kala Namak) umieszczamy w blenderze i blendujemy na gładką masę.
W tym momencie masa powinna mieć konsystencję gęstawego ciasta naleśnikowego.
Na patelni nonstick rozgrzewamy na średnim ogniu łyżkę tłuszczu.
Wylewamy masę tak by około 1cm warstwa pokryła całe dno, przykrywamy i smażymy nadal na średnim ogniu.
Czekamy aż omlet zacznie nam się lekko ścinać. Potrwa to około 3-4 minuty.
W międzyczasie kroimy składniki farszu, blanszujemy pakchoia, smażymy tofu, gotujemy edamame.
Posypujemy omlet z wierzchu solą kala namak
Podważamy go łopatką i obracamy (można przełożyć na osobny talerzyk i obrócić nad patelnią).
Posypujemy ponownie solą kala namak i ewentualnie świeżo mielonym czarnym pieprzem.
Smażymy kolejne 1-2 minuty, przekładamy na talerz – smarujemy sosem ostrygowym lub teriyaki, nakładamy wszystkie składniki farszu, zamykamy i zajadamy! Smacznego!

Kodzik na Wasze zakupy: TOMEK10 daje 10% na Flex do 08.02

#nutribulletpolska #smoothie #zdroweodżywianie
#blender #trening 

omlet weganizm vegan
Współpraca reklamowa z @njufront.pl 💚 Przed remon Współpraca reklamowa z @njufront.pl 💚

Przed remontem kuchni szukaliśmy rozwiązania, które nada jej unikalnego charakteru a jednocześnie pozwoli zachować jak najwięcej elementów z aktualnego wyposażenia – nie chcieliśmy bowiem wyrzucać dobrych szafek, które miały dopiero kilka lat (jedynie kolory i wykończenia wybrane przez poprzednich właścicieli nie były w naszym stylu). Idealnym rozwiązaniem okazały się gotowe fronty Njufront, które są wykonane w ikeowym standardzie i ze zwykłych szafek są w stanie zrobić coś wyjątkowego. Okazało się przy okazji, że Njufront testuje właśnie nowy ciepły odcień bejcy MODERN na fornirze brzozowym i to one były tym strzałem w dziesiątkę! Gdy je zobaczyliśmy od razu stwierdziliśmy, że właśnie tego szukamy :D

Njufront ten konkretny kolor ostatecznie zdecydował się przygotować na fornirze dębowym, więc możecie go kupić obecnie jako OAK MODERN i jest już dostępny w sklepie!

To była jedna z przyjemniejszych i najbardziej owocnych współprac jakie kiedykolwiek robiliśmy i polecamy Njufront nie tylko dlatego, że jakość frontów przewyższa tę ikeową, ale też za doradztwo i pomoc gdy mieliśmy jakieś wątpliwości - a domyślacie się pewnie, że mieliśmy ich dużo w trakcie remontu 🫣
Z resztą efekty mówią same za siebie.
Dziękujemy, Njufront!
Współpraca reklamowa z marką @gerlach.s.a 💚 Na ko Współpraca reklamowa z marką @gerlach.s.a 💚

Na końcu przepisu znajdziecie kod rabatowy na zakupy w sklepie gerlach.pl - czytajcie uważnie! 🤑

Wegańskie rolady, fioletowe kluski śląskie i niemodro kapusta
Rolady (6 sztuk):

•	6 kotletów sojowych typu big steak 
•	750ml bulionu warzywnego 
•	1 saszetka przyprawy do wołowiny (20g)
•	2 łyżki papryki słodkiej
•	musztarda delikatesowa
•	100g wędzonego tofu
•	2 ogórki kiszone
•	1 średnia cebula (około 150-200g)
•	mąka pszenna uniwersalna
•	olej do smażenia (4-5 łyżek, podzielone na dwie patelnie)
•	sól, świeżo mielony pieprz do smaku
•	cała porcja sosu pieczeniowego z mojego przepisu (lub dwie porcje z torebki uwaga, nie każdy jest wegański – 600-800ml)

Wykonanie (około 1,5-2h):
Przyprawę do wołowiny mieszamy w ciepłym bulionie.
Kotlety sojowe moczymy w powstałej mieszance do nabrania soczystości i elastyczności (można je zagotować pod przykryciem aż wchłoną cały bulion) – przynajmniej 15-20 minut.
Kroimy w słupki tofu i ogórka, cebulę w drobne piórka (wielkość słupków dobieramy tak by potem łatwo było nam zawinąć roladę).
Na patelni z rozgrzanym średnio-mocno olejem przesmażamy na złoto tofu.
Na osobnej patelni, podobnie, lekko rumienimy cebulkę (można ją lekko posolić).
Kotlet sojowy posypujemy solidną dawką pieprzu i porządną szczyptą słodkiej papryki.
Na przyprawy smarujemy cienką warstwą musztardę.
Na musztardzie układamy wzdłuż ogórka, podsmażone tofu i cebulkę.
Wegańskie rolady w trakcie zawijania
Zwijamy całość od węższego boku w rulon i spinamy wykałaczką lub zawiązujemy ciasno nicią wędliniarską.
Wegańskie rolady obtaczamy dokładnie w mące pszennej.
Smażymy na rozgrzanym oleju do uzyskania złotego koloru z każdej strony.
Układamy w szerokim garnku, zalewamy sosem pieczeniowym.
Dusimy wegańskie rolady w sosie pieczeniowym przez 30-40 minut pod przykryciem.

Pozostała część przepisu w komentarzach a wskazówki na blogu 🙏

kod: TOMEK10 dający -10% na cały koszyk w gerlach.pl w dniach 14-19.12.2025
Wegańska szuba na święta czyli szubakłażan pod pie Wegańska szuba na święta czyli szubakłażan pod pierzynką (jedna prosta miska sałatkowa 19-21cm) 🐟🍆🐟
Rybakłażan:
800g-1kg bakłażanów (3 średnie sztuki)
2-3 łyżki oleju (rzepakowy, słonecznikowy zwykły)
8 łyżek oleju lnianego
3-4 łyżki sosu sojowego
4-5 łyżek octu (winny, jabłkowy)
2 arkusze nori
sporo soli do zasolenia bakłażana (2-3 łyżki)
Szuba (pierzynka/futerko):
2-3 ziemniaki (200-300g)
2-3 buraki (około 300g)
2 marchewki (300g)
300-400g cieciorki z puszki lub słoika
kilka dużych szczypt soli kala namak (nawet 1-1,5 łyżeczki)
1/2 czerwonej cebulki
1-2 słoiczki wegańskiego majonezu (500-600ml) – najlepiej kwaśniejszy, mocniejszy
koperek
Wykonanie (około 30-40 minut pracy + czas marynowania bakłażana):
Bakłażany obieramy, odkrajamy końcówki.
Kroimy wzdłuż na pół i w dosyć grube półplastry (około 1,5-2cm każdy).
Solimy z grubsza każdy kawałek i odstawiamy na 20-30 minut.
Odlewamy wodę i płuczemy je dokładnie z soli.
Osuszamy ręcznikami papierowymi.
Mieszamy z olejem (tym filtrowanym).
Rozgrzewamy piekarnik góra-dół, 200°C.
Wykładamy w miarę równą warstwą na blachę z papierem do pieczenia.
Pieczemy na środkowym ruszcie przez 20-25 minut aż stracą trochę na objętości.
Studzimy a w tym czasie przygotowujemy marynatę.
Nori tostujemy 2-3 minuty na rozgrzanej patelni.
W sporej misce lub garnku mieszamy wszystkie składniki i kruszymy jak najdrobniej oba arkusze do środka.
Jeszcze mieszamy i wrzucamy wystudzonego bakłażana.
Mieszamy, by każdy kawałek bakłażana złapał marynatę, przykrywamy i odkładamy do marynowania – min kilka h, ale idealnie 12 a nawet 24h w lodówce.

Warzywa najlepiej ugotować przynajmniej kilka h wcześniej i wystudzić.
Ziemniaki i marchewkę gotujemy prawie że do miękkości (marchewka może być al dente) w osolonej wodzie (3/4 łyżki na 1 l wody).
Ziemniaki około 15min, marchewkę podobnie, ale może potrzebować dodatkowych 5-10 minut.
Buraki również w osolonej wodzie, około 1h aż będą miękkie.
Ciecierzycę odcedzamy i rozgniatamy widelcem lub tłuczkiem, mieszamy z kala namak.
Cebulkę kroimy w bardzo drobna kostkę.
Ziemniaki, marchewkę i buraki ścieramy na grubszych oczkach tarki – każde na osobny talerz.

Reszta przepisu i wskazówki w komentarzach...
Współpraca reklamowa z marką @gerlach.s.a 💚 Wegań Współpraca reklamowa z marką @gerlach.s.a 💚

Wegańska fasolka po bretońsku z dynią i tofu (8-10 porządnych porcji):

2 puszki białej fasoli lub 400-500g ugotowanej fasoli
3 puszki (około 600-700g) krojonych pomidorów lub przesmażonych, świeżych pomidorów
400g twardego wędzonego tofu
500-600g dyni hokkaido
1 spora cebula (200-300g)
3-4 ząbki czosnku
3-4 łyżki oliwy z oliwek
6 kulek ziela angielskiego
6 liści laurowych
1,5-2 łyżki suszonego majeranku
(nie zapomnijcie o przyprawach jak ja xD )
1 łyżeczka soli
1/4 łyżeczki mielonego pieprzu
ewentualnie więcej soli, pieprzu i cukru do smaku
natka

Wykonanie (15-20 minut pracy i około 1,5-2h gotowania)
Tofu kroimy w średnią kostkę i smażymy na lekko podlanej olejem, mocno rozgrzanej patelni aż złapie kolor.
Ząbki czosnku rozgniatamy płaską stroną noża.
Dynię kroimy, oczyszczamy z nasion i obieramy jeżeli mamy takie życzenie (uwaga na palce!)
Cebulę kroimy w małą kostkę.
Oliwę wlewamy na dno dużego garnka i rozgrzewamy na średnim ogniu.
Na oliwie smażymy przez 2 minuty liście oraz ziele, potem dodajemy dynię.
Po kolejnych 5-10 minutach dodajemy czosnek.
Smażymy mieszając około 1-2 minut.
Dodajemy cebulę i znów smażymy 5-10 minut aż zmięknie.
Można ją lekko posolić i po paru minutach podlać niewielką ilością wody.
Gdy dynia i cebula będą już dosyć miękkie zalewamy całość pomidorami, dodajemy fasolę (można z zalewą lub zalewę wymienić na wodę) i tofu (odkładamy około 50g do podania).
Jeżeli fasolka na tym etapie jest gęsta jak sos to należy dolać około 300-500ml wody by była jak średnio zawiesista zupa.
Zagotowujemy , dosypujemy majeranek i przykręcamy gaz na średni by redukowała się, ale niezbyt lekko. Zostawiamy pod uchyloną przykrywką na 1h i mieszamy co około 15 min.
Po 1h dodajemy sól i pieprz, próbujemy, oceniamy czy należy ją doprawić i redukujemy jeszcze 30 min.

Podajemy ze świeżym pieczywem, posypaną natką i skwarkami z tofu.

Wskazówki:
im dłużej będziemy smażyć początkowo dynię tym bardziej rozpadnie się w finalnym daniu – ja wolę gdy zostają całe kawałki, więc smażę maksymalnie 5 min
jeżeli pomidory są bardzo kwaśne to na początku gotowania można dodać 1/2 łyżki cukru by zbalansować smak
Współpraca reklamowa z marką @gerlach.s.a 💚 Białk Współpraca reklamowa z marką @gerlach.s.a 💚

Białkowy wegański chlebek bananowy (8-10 kawałków):

4 dojrzałe banany (przynajmniej lekko miękkie i żeby miały ciemne plamki, takie całkiem czarne też się nadadzą)
80-100g wegańskiego masła
100g wegańskiej odżywki białkowej
100g mąki pszennej uniwersalnej (450-550)
70-90g cukru (4-6 łyżek, zależnie od tego jak słodkie mamy białko i jak słodkie wypieki lubimy)
1/2 łyżeczki soli (dwie duże szczypty)
1-2 łyżeczki sody oczyszczonej (7,5-10g)
1/2 łyżeczki przyprawy korzennej + 1/2 łyżeczki cynamonu lub 1 łyżeczka jednego lub drugiego

1 porcja(około 87g): 224kcal / 9g białka / 9g tłuszczy /  27g węglowodanów

dodatki:
garstka przesiekanych orzechów (ja używam laskowych lub/i włoskich)
20-30g przesiekanych dropsów czekoladowych
na wierzch:
sól Maldon
dodatkowy banan
masło orzechowe wymieszane z chlustem ciepłej wody i niewielka ilością sosu sojowego
do podania:
łyżka naturalnego jogurtu roślinnego
powidła, dżem, konfitura
duża szczypta cukru z palmy kokosowej
Wykonanie (około 10 minut pracy i 1h pieczenia):
Masło roztapiamy w rondlu/garnku i studzimy.
Banany rozciapciujemy widelcem w dużej misie, ważne by zostały również ich małe/średnie kawałki.
Rozgrzewamy piekarnik góra-dół, 175°C.
Do bananów dodajemy masło i mieszamy w miarę dokładnie żeby jako tako się połączyły.
Dodajemy wszystkie pozostałe suche składniki w dowolnej kolejności.
Mieszamy aż powstanie gęsta masa a wręcz kawałek ciasta i nie będziemy widzieć już suchych elementów.
Jeżeli chcemy to teraz wrzucamy dodatki, mieszamy tak żeby wkręcić je w miarę równomiernie w ciasto.
Keksówkę wykładamy papierem do pieczenia.
Ciasto przekładamy do keksówki, rozprowadzamy i wyrównujemy górę.
Na wierzch dodajemy co uważamy za stosowne.
Wrzucamy do piekarnika na przynajmniej 50-55minut, a nawet 1h.
Po tym czasie chlebek będzie tak czy inaczej wilgotny, więc nie sprawdzimy go patykiem.
Ja po prostu wyłączam piekarnik po 55 minutach, zostawiam tam chlebek do ostygnięcia na 20-30 minut, potem studzę na blacie i w 95/100 przypadków chlebek nie jest zakalcem, a nawet jak w tych 5/100 trochę jest to nic mu to nie szkodzi, bo i tak wychodzi przepyszny.
Smacznego!
Współpraca reklamowa z marką @friscopl i @wege_sio Współpraca reklamowa z marką @friscopl i @wege_siostry 💚

Wegańskie drożdżówki serniczkowe z owocami i kruszonką
(9 drożdżówek):

Ciasto:
•	500 mąki pszennej lub orkiszowej – 3 i 1/3 szklanki
•	75g cukru kryształu – około 6 łyżek
•	7-8g drożdży instant lub 25g drożdży świeżych
•	1 łyżeczka soli
•	300ml letniego mleka roślinnego (najlepiej sojowego) – szklanka i trochę + nieco więcej do posmarowania
•	80g roztopionego i wystudzonego wegańskiego masła – około 6-7 łyżek
•	nieco oleju
•	dowolne owoce (sezonowe lub mrożone) około 2 łyżki na jedną drożdżówkę (np. pokrojone truskawki, świeże jagody, brzoskwinie)
•	9 łyżeczek Smarowańca Kremowego na sernik Wege Sióstr
•	3-4 łyżeczki cukru (do posypania na owoce)
Kruszonka:
•	3 łyżki masła
•	3 łyżki cukru
•	6-7 łyżek mąki
•	spora szczypta soli

Wykonanie (30 minut pracy + 2-2,h na wyrastanie ciasta):
Łączymy składniki w misie – najpierw mieszamy suche a potem dodajemy mokre.
Wyrabiamy na niskiej prędkości robota lub ręcznie 10-12 minut.
Po tym czasie ciasto powinno być w miarę gładkie, elastyczne i lekko kleić się do dłoni.
Formujemy ciasto na kształt kuli, przykrywamy i odstawiamy do wyrośnięcia na minimum 1h10m. Czekamy aż ciasto podwoi a nawet niemal potroi swoją objętość (u mnie trwa to zazwyczaj około 1h20m).
Odgazowujemy ciasto poprzez zdecydowane naciśnięcie go pięścią i wyciągamy na blat.
Ciasto dzielimy na równe 9 części ~ 100g każda.
Każdą część formujemy w kulkę, zaciągając ciast do spodu i kulając.
Zostawiamy do wyrośnięcia na około 25 minut.
Przygotowujemy kruszonkę.
Łączymy, rozcierając w palcach składniki, aż wszystko się połączy. Powinno to potrwać kilka minut.
Nagrzewamy piekarnik do 180°C, góra-dół.
Gdy bułeczki wyrosną szklanką z okrągłym dnem posmarowanym olejem, naciskamy na środek bułeczki aż utworzy się wgłębienie.
Do wgłębienia nakładamy 1 łyżeczkę Smarowańca Kremowego (można między owoce), 1-2 łyżki owoców, posypujemy trochę cukrem, smarujemy boki mlekiem sojowym i posypujemy obficie kruszonką.
Wstawiamy do piekarnika i pieczemy 20-25 minut aż się zarumienią
Wyciągamy. Jeżeli mamy na tyle silnej woli to pozwalamy im się wystudzić.
Smacznego!
#Frisco #DzienSernika #wspolpracaplatna #zakupyonline
Zajrzyj na Insta!

Ostatnie wpisy

  • Wegańskie bryndzowe haluszki – słowaccy górale łapią się za głowę
  • Wegańskie rollsy cebularze – ceburollsy czyli bardzo Tłusty Czwartek
  • Wegańskie pankejki owsiane z blendera – pulchniutkie bez jaj!
  • Wegańska szuba na święta czyli szubakłażan pod pierzynką!
  • Wegańska fasolka po bretońsku z dynią i tofu – wrzucasz wszystko do gara i nara!

Najnowsze komentarze

  • Wegańskie bryndzowe haluszki - słowaccy górale łapią się za głowę - Vegan High - Cudowna wegańska okrasa – będziesz ją kłaść na wszystko!
  • Wegańskie bryndzowe haluszki - słowaccy górale łapią się za głowę - Vegan High - Wegańskie Mapo Tofu – syczuański comfort food
  • Wegańskie bryndzowe haluszki - słowaccy górale łapią się za głowę - Vegan High - Wegański Wieśmac – bo kto mi zabroni?
  • Wegańskie bryndzowe haluszki - słowaccy górale łapią się za głowę - Vegan High - Wegańska Carbonara – jak mocna jest Twoja wiara?
  • Wegańskie rollsy cebularze - ceburollsy czyli bardzo Tłusty Czwartek - Vegan High - Wegańskie loaded racuchy czyli bardzo Tłusty Czwartek!

Archiwa

  • luty 2026
  • styczeń 2026
  • grudzień 2025
  • listopad 2025
  • październik 2025
  • lipiec 2025
  • czerwiec 2025
  • maj 2025
  • luty 2025
  • grudzień 2024
  • listopad 2024
  • październik 2024
  • wrzesień 2024
  • lipiec 2024
  • czerwiec 2024
  • maj 2024
  • kwiecień 2024
  • marzec 2024
  • styczeń 2024
  • grudzień 2023
  • listopad 2023
  • październik 2023
  • sierpień 2023
  • maj 2023
  • marzec 2023
  • luty 2023
  • styczeń 2023
  • grudzień 2022
  • listopad 2022
  • październik 2022
  • wrzesień 2022
  • sierpień 2022
  • lipiec 2022
  • czerwiec 2022
  • maj 2022
  • kwiecień 2022
  • marzec 2022
  • luty 2022
  • styczeń 2022
  • grudzień 2021
  • listopad 2021
  • październik 2021
  • wrzesień 2021
  • sierpień 2021
  • lipiec 2021
  • czerwiec 2021
  • maj 2021
  • kwiecień 2021
  • marzec 2021
  • luty 2021
  • styczeń 2021
  • grudzień 2020
  • listopad 2020
  • październik 2020
  • wrzesień 2020
  • sierpień 2020
Napędzane patykami i kamieniami od 2020. Wszelkie prawa do zdjęć i tekstów należą do Tomasz Mędrek.Blossom Recipe | Stworzona przezMotyw Blossom.Napędzane przez WordPress. Polityka prywatności
Ta strona korzysta z ciasteczek aby było jak najsmaczniej. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.